Si buscas alivio o relajación, un masaje puede ser justo lo que necesitas. Un tipo de masaje especialmente terapéutico que se ha vuelto muy popular es el masaje con piedras calientes, que incorpora piedras calientes a las técnicas de masaje tradicionales.

¿Qué es un masaje con piedras calientes?

El masaje con piedras calientes es un tipo de masaje en el que el masajista coloca piedras lisas y calientes sobre la espalda. Estas piedras proporcionan calor a los músculos, lo que puede ayudar a reducir la tensión y el dolor. Las piedras utilizadas en el masaje con piedras calientes suelen ser de basalto, una roca volcánica rica en hierro, lo que les permite absorber el calor.

Colocación de las piedras en el masaje con piedras calientes. La colocación de las piedras durante un masaje con piedras calientes dependerá de los músculos y células que se estén trabajando. Por ejemplo, si tienes dolor lumbar, el masajista podría colocar las piedras calientes a lo largo de la espalda.

Otras zonas habituales para colocar piedras calientes incluyen el abdomen, la parte superior del cuerpo, la cara, los pies, la frente y las palmas de las manos.

Estrategias de masaje con piedras calientes. Al igual que la colocación de las piedras, las técnicas que utilice su masajista con las piedras calientes dependerán de sus necesidades específicas. Los especialistas suelen utilizar movimientos circulares, deslizamientos, pasadas largas y vibraciones. Las piedras calientes se pueden usar solas o integradas en otros tipos de masaje, como el masaje sueco.

Temperatura del masaje con piedras calientes. Las piedras demasiado calientes pueden causar quemaduras, mientras que las que no están lo suficientemente calientes pueden no tener el efecto deseado.Lee sobre ello https://relajante-masaje-valencia.com/masaje-con-piedras-calientes/ de nuestros artículos La Asociación Americana de Terapia de Masaje recomienda que la única forma de calentar las piedras calientes es en agua. El agua debe estar entre 43 °C y 54 °C (110 °F y 130 °F) y debe cubrir completamente las piedras.

Una de las mejores maneras de hacerlo es con un calentador de piedras profesional para masaje. Este dispositivo se parece un poco a una estufa de cocción lenta y permite controlar la temperatura del agua. No obstante, utilice también un termostato ajustable para comprobar la temperatura del agua.

Debe poder sujetar las piedras con facilidad. Si no puede, tenga en cuenta que también están tibias. Nunca las caliente con un agarrador o una sartén. Estos solo calientan la superficie y no calientan el interior de la piedra como lo hace el agua.

Historia de la terapia de masaje con piedras calientes

El uso de piedras calientes con fines curativos se practica desde hace siglos. Se cree que se originó hace miles de años en el Ayurveda, el antiguo sistema médico indio que adopta un enfoque natural para la salud. Las piedras de río se calentaban para la curación y el masaje.

Las piedras calientes eran populares en toda Asia antigua. Hace aproximadamente 4000 años, los japoneses utilizaban piedras calientes para calentar el abdomen y mejorar la digestión, mientras que unos 2000 años antes, la medicina china las empleaba para mejorar la función de los órganos internos.

En Estados Unidos y Canadá, los nativos americanos utilizaban piedras calientes en temazcales para tratar dolencias y aliviar calambres. Los hawaianos las han utilizado para mejorar la circulación.

Las piedras calientes se incorporaron a las técnicas modernas de masaje en 1993 mediante un método llamado Terapia LaStone. Desde entonces, los masajes con piedras calientes se han popularizado enormemente.

Beneficios del Masaje con Piedras Calientes

El uso de piedras calientes en el masaje introduce el calor, lo que conlleva numerosos beneficios.

Alivia el dolor y la tensión muscular. El masaje con piedras calientes puede aliviar el dolor y la tensión muscular gracias a la combinación del masaje y el calor. El calor se recomienda frecuentemente para aliviar los músculos palpitantes. Aplicar calor en una zona del cuerpo ayuda a aumentar la circulación sanguínea en esa zona, lo que mejora la recuperación. Aplicar calor en los nudos musculares antes de masajear la zona puede facilitar su alivio.

Reduce la inflamación. La inflamación se produce cuando el cuerpo activa el sistema inmunitario para funciones como combatir gérmenes o reparar células dañadas. En ocasiones, el cuerpo envía estas células innecesariamente, lo que puede causar inflamación crónica y enfermedades autoinmunitarias. Tanto el calor como el masaje pueden ayudar a controlar la inflamación.

Aumenta la flexibilidad. La rigidez articular y muscular limita la flexibilidad y dificulta el movimiento. El calor y el masaje ayudan a relajar estos músculos, lo que puede disminuir el dolor y facilitar el movimiento.

Mejora la circulación sanguínea. Tanto el calor como el masaje mejoran la circulación sanguínea y aumentan el flujo.

Esto disminuye las molestias y la inflamación, y favorece la recuperación.

Disminuye la ansiedad. Tanto la terapia con calor como el masaje ayudan a relajarse, pero el masaje va un paso más allá. El estrés, como el que produce un masaje o un buen abrazo, libera endorfinas, que relajan los músculos, ayudan a aliviar las molestias y mejoran el estado de ánimo.

Fortalece el sistema inmunitario. La ansiedad puede reducir la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades. El alivio del estrés y la ansiedad que proporcionan el masaje y el calor puede disminuir la ansiedad, permitiendo que el cuerpo refuerce su sistema inmunitario.

Mejora el sueño. Ya sea por el alivio del estrés, el alivio del dolor o las endorfinas, los estudios han demostrado que el masaje con piedras calientes puede mejorar la calidad del sueño.

¿Quiénes pueden beneficiarse de un masaje con piedras calientes?

Los médicos creen que el masaje con piedras calientes puede ayudar a tratar diversos problemas, entre ellos:

• Ansiedad
• Enfermedades autoinmunes (pueden requerir consideraciones especiales según la enfermedad)
• Dolores de cabeza persistentes
• Depresión
• Problemas digestivos
• Lesiones relacionadas con el ejercicio
• Cansancio
• Fibromialgia
• Problemas del sueño
• Linfedema
• Dolor lumbar y de cuello
• Espasmos musculares
• Numerosos Esclerosis

Osteoartritis

Dolor postoperatorio (no se deben realizar masajes durante las 6 semanas posteriores a la cirugía, a menos que lo autorice un médico)

Lesiones por tensión recurrentes

Ciática

Lesiones deportivas

¿Quiénes no deberían recibir un masaje con piedras calientes?

Algunas personas deberían evitar los masajes con piedras calientes o podrían necesitar consideraciones adicionales al recibir un masaje. Los problemas pueden incluir:

• Células cancerosas
• Problemas de engrosamiento
• Diabetes
• Epilepsia
• Enfermedad cardiovascular
• Neuropatía
• Osteoporosis
• Maternidad
• Tratamientos quirúrgicos actuales
• Afecciones de la piel

¿Qué ponerse para un masaje con piedras calientes?

¿Necesitas ponerte algo especial para un masaje? ¿Cómo te preparas? Afortunadamente, no es difícil vestirse para un masaje de cualquier tipo. Una de las cosas más importantes es usar ropa cómoda que te permita relajarte. Si decides permanecer completamente vestida durante tu masaje, usa la menor cantidad de capas posible para que el masajista pueda trabajar las células profundas.

Si piensas quedarte en ropa interior, elige algo cómodo que no sea demasiado grande ni recargado. Para masajes de espalda, si normalmente usas sostén, un sostén deportivo puede ser más fácil de manejar para el masajista que un sostén estándar con cierre de corchete.

Si usas joyas o accesorios en la zona que te van a masajear, quítatelos si es posible.